Respirer, ralentir son pouls, fermer les yeux, et se recentrer sur soi-même...

Voilà les objectifs de cette discipline apaisante qu'est la sophrologie.

En cette période d'examens de fin d'année, beaucoup se tournent vers cette solution.

Blanche Maillard est sophrologue à Evreux, elle nous livre ses derniers petits conseils pour mieux gérér la pression. Écouter le podcast.

Bon courage à tous pour cette période d'examens !